一些机构通常会用“排残奶，不排会变质，积在体内都是毒素”让断奶后的妈妈胆战心惊！那么，残奶到底是什么？需不需要排？不排会有什么影响吗？
概述
有的妈妈会发现，自己在断奶后的好一段时间里，仍然能从乳头中挤出少量黄色粘稠物，这就是大家常说的“残奶”。
残奶相较于正常乳汁会更浓稠，颜色更黄一些。这是因为断奶之后，乳腺就不再产生新的乳汁了，残余在乳管内的乳汁中的水分会先被乳房组织吸收掉，相当于被“浓缩”过，所以就会变得发黄发稠，和牙膏状一样，这是正常的生理现象。说简单点，就是牛奶和炼乳的区别。
观点
残奶根本不需要排！
1.残奶会自己吸收
首先，残奶是会慢慢被身体吸收的，根本用不着排，就算这个过程可能持续几个月甚至几年，大家也不用担心所谓的“过期变质”。
残留在乳房里的乳汁，主要成分是蛋白质、脂肪、矿物质、糖、水分，经过一段时间，水分会被身体吸收，只剩下越来越浓稠的奶，而这部分奶也最终会被身体吸收掉。这就像唾液、血液一样，属于我们体液的一种，残留在乳房中的乳汁会逐渐被我们的身体所吸收。随着哺乳的结束，退化期开始。乳房中不需要的泌乳细胞被破坏之后，剩余的基质会被重组。脂肪组织回填到我们的乳房中，让乳房逐渐回复饱满。
2.排残奶只会越排越多
其次，排残奶只会刺激乳汁分泌。乳汁的分泌是一个正反馈的过程，乳房受到刺激，下丘脑接受到信号之后分泌催乳素，催乳素会促使乳房产生乳汁。如果你想把这点乳汁排出去，用揉压乳腺的方式挤奶，那么你会持续刺激乳腺泌乳，永远也排不干净乳汁。不正确的按摩挤压还可能破坏乳腺组织，使乳汁渗出造成乳腺炎症等。
误区
1.不排残奶会患乳腺癌
没有任何证据显示残留乳汁会导致乳腺疾病，无论是中国还是国际上对于乳腺癌的风险因素中，从未提过残留乳汁会致病。
《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范2017版》中关于乳腺癌高危因素有：
有明显的乳腺癌遗传倾向者；
既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者；
既往行胸部放疗；
和残奶甚至是乳汁没有任何关系，哺乳期乳房比较脆弱，乳房内的腺泡里充满了大量的乳汁，强力按压会导致乳汁外溢，破坏周围的正常组织，造成病情加重。更严重的情况，若按摩排乳时导致乳腺导管断裂，可以引起局部的自身免疫反应，乳房形成肿块，发展成一种乳腺外科中仅次于乳腺癌的十分难缠的疾病——肉芽肿性乳腺炎。
2.不排残奶会得乳腺结节、乳腺炎
不管是乳腺结节还是任何乳腺疾病的发生，和残奶之间没有任何的因果逻辑关系，未哺乳的女性也会发生乳腺结节等疾病不就是这个道理。如果断奶后乳房分泌出脓水、咖啡色、红色液体，这说明的的乳腺出现了问题，或者有炎症、病变，和乳汁变质没有一点关系，赶紧去正规医院看医生。
3.不排残奶会堵塞乳腺影响二胎喂奶
断奶后，乳房会停止产生乳汁。大部分的乳汁都会被身体吸收，但是，妈妈的乳房在断奶后持续数月或数年仍有一些乳汁也可以是正常现象，这不会对妈妈的身体造成伤害，更不会影响二胎哺乳。作为高等哺乳动物的人类在哺乳的过程中，只要妈妈和孩子配合好，完全能完成泌乳的启动和终止，无须他人过多的干预。
4.乳汁在乳房里会变质
乳汁在身体里就是体液的的一种，跟血液、汗液、泪液是一样的，并不会变质变馊。乳汁在身体里，接触不到空气、光照，温度不是很高，根本就不具备变质的条件。而且，母乳中含有很多抗体和活性细胞，是可以杀灭病原菌的。
离乳后在泌乳抑制反馈因子（FIL）等的作用下，乳汁生成减少，乳汁成分和颜色发生改变，类似初乳，这时排出的乳汁可能会是粘稠的白色粉状,或乳白色,乳黄色的膏状。也就是很多美容院宣称的已经“变质”的乳汁。
5.断奶以后乳房疼痛甚至有硬块是因为有残奶
如果妈妈在断奶很长一段时间后，乳房依然有明显的不适感，很可能是哺乳期间或者断奶期间，有过堵奶或乳腺炎的经历，残留在乳房内的乳汁最终没有被均匀吸收，还滞留在乳腺管里，也就是压力不均匀导致疼痛。如果有硬块，那也不是残奶，而是之前的淤积，妨碍了腺体吸收乳汁。
保健
断奶后，女性确实是需要一年两年的乳房恢复期，这期间妈妈们唯一需要花钱做的就是——定期体检。保持乐观积极的情绪状态、作息规律、健康的饮食结构、适度的运动就是对于乳房健康最好的保护。
1.自我检查
自我检查是乳房保健很重要的一步，目的就是早发现问题，早治疗。
（1）看：仔细观察自己两侧的乳房，包括大小、形状、皮肤及颜色有没有改变，乳头有没有抬高，回缩或流出一些液体等。
（2）触：手掌展开，手指并拢，用手指指腹触摸乳房，可以按顺时针或者逆时针方向触摸，不要遗漏乳头、乳晕和腋下。
（3）挤：挤乳头，看有没有液体流出，以及流出液体量和颜色。
一旦发现问题，也不要随便听信他人的说法，更不要盲目采取措施，还是要寻求医生的帮助，才是最科学的！
2.定期体检
（1）普通人群的建议：
•30岁以下，每个月自检，没有不适或异常发现，每2年左右做一次彩照检查。
•30—35岁，每年做一次彩超检查。
•35—40岁，每半年做一次彩超检查，每1~2年可酌情做乳腺钼靶检查；
•40—44 岁，根据个人意愿，酌情选择每年查1次钼靶；
•45—54 岁，建议每年做 1 次钼靶；
•55岁以上，建议每2年做1次钼靶，或者基于个人意愿每年做 1 次钼靶；
（2）高危人群的建议：
如果自己属于上文中提到的乳腺癌高危因素的女性，不管多大，每年都要做1次磁共振。
3.注意饮食
良好的饮食和生活习惯，都有利于降低乳腺癌发生的概率。要少吃高糖、高脂肪的食物，同时也要尽量戒掉抽烟、喝酒的不良生活习惯。同时，要多吃水果、蔬菜，全谷物，豆类和坚果，尽量选择健康的脂肪摄入，如橄榄油、黄油，鱼类等等。
4.选择合适的内衣
尽量选择无钢圈和舒适的内衣，让胸部血液循环畅通。回家之后尽量不要穿着内衣，让胸部可以得到放松。
