新妈妈如果出现乳头凹陷，在喂奶的时候会遇到许多困难。但是妈妈也不要灰心丧气，还是要坚持母乳喂养，乳头内陷可以通过一些手段来改善，也可以通过掌握喂奶技巧让宝宝顺利吃到母乳。
概述
乳头不能凸出而是向内凹陷，称为“乳头凹陷”。乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。
重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有分泌物或异味。内陷的乳头即使挤出，也一般较细小，常无明显的乳头颈部，并呈分裂状。女性乳头内陷通常为双侧，亦可仅发生于一侧，乳头内陷程度可不一致。
原因
1.原发性乳头内陷
（1）平滑肌发育不良。乳头有15—20个输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉，这些肌束的质地与输乳管差别明显。
（2）输乳管发育不全。发育不完全的输乳管没能导管化表现为条索。
（3）乳头下缺少支撑组织的撑托。
2.继发性乳头内陷
（1）疾病引起。由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。
（2）乳房恶性肿瘤。乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。
（3）乳房手术。乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。
3.其他常见原因
（1）衣着过于紧束。女性在胸部发育时期如果内衣过紧，容易导致乳头凹陷。
（2）使用胸罩不当。胸罩太小、太紧或过早地使用胸罩，都会引起乳头凹陷。
（3）与遗传有关。临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史的，下一代患乳头凹陷的可能性要比正常人高。
症状
根据乳头内陷深浅不一可分成三度：
轻度：乳头颈部存在，能轻易被挤出，挤出后乳头大小与常人相似。
中度：乳头完全凹陷于乳晕之中，但可用手挤出乳头，乳头较正常小，多半无乳头颈部。
重度：乳头完全埋在乳晕下方，无法使内陷乳头挤出。
乳头不论扁平、内陷还是外翻，都会使哺乳不方便，如果乳头发育异常，特别是内陷，会影响新生儿吮吸，难以正常哺乳。另外，由于乳头内陷，新生儿含不住乳头，乳汁不能被吸出，新生儿易脱水。乳头内陷的患者会因为妊娠而使乳房变大，乳汁分泌更会使乳房胀大，这样会让乳头内陷更加严重，产妇也会因自身原因而放弃母乳喂养。
纠正
乳头凹陷的准妈妈应该在妊娠6个月以后根据医生的指导进行矫正。有早产迹象的准妈妈在妊娠8个月才能开始做乳头矫正的练习。
1.伸展乳头练习
对内陷的乳头清洗干净之后，将食指中指平行地放在乳头的两侧，慢慢地向外拉伸，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，尽量使乳头向外突出。再以相同的方法由乳头两侧向上和向下进行牵拉，每天2次，每次5分钟左右。
2.牵拉乳头练习
用一只手扶起乳房，另一只手的拇指、中指和食指抓住乳头，轻轻地向外牵拉，并左右轻捻乳头，每天2次，每次重复10—20下左右，甚至更多。
3.手掌按摩乳房
用两手掌的侧面，轻轻地来回按摩乳房壁，使乳头露出，围绕这乳头进行均匀按摩，每天1次，每次5分钟左右。
一般情况下，在医生的指导下，准妈妈通过针对性联系可以纠正凹陷或扁平乳头。如果在孕期错过了纠正的最佳时期，在哺乳期也要坚持纠正，让宝宝多吮吸，大多乳头是可以自然弹出来的。
哺乳
只要采取正确的矫正方法，就算是乳头凹陷，妈妈也能成功喂奶。
1.掌握正确的哺乳方法
每次哺乳前先用热毛巾热敷乳房，在哺乳时最好采取弯腰的姿势，让乳房自然下垂，并用手把乳头周围的肉全部往上拨，这样乳头会突出一点，或者将乳头轻轻拉出，送到宝宝的嘴里，方便宝宝衔乳。
宝宝衔乳后通过吸吮可以刺激并拉出乳头，使乳头的形状大小都正好，符合他吸吮的要求。经过一段时间亲喂以后，妈妈凹陷的乳头自己就能出来了。
如果宝宝一开始时抗拒含乳，你可以通过一些技巧帮助他开始，比如更换不一样的哺乳姿势。在产后最初几天里，只要你和宝宝密切配合，多多给他练习的机会，他就会熟悉该怎么做才能吃到奶。但是最初的几周，在妈妈和宝宝的磨合期还未渡过，亲喂还没有建立稳固之前，如果喂了奶瓶或使用安抚奶嘴，就会有可能影响亲喂的顺利。
2.利用吸奶器来矫正
如果宝宝无法衔乳，妈妈可以利用吸奶器将奶水吸出来，用奶瓶喂给宝宝。吸奶器一样有刺激乳汁分泌的作用，而且还有矫正的效果，慢慢地乳头内陷的情况就会有好转。
3.使用乳头矫正器
妈妈们还可以购买乳头矫正器来进行矫正。乳头矫正器是利用真空负压和皮肤牵引扩张术原理，通过持续轻柔地牵拉乳头来实现矫正，不影响乳汁分泌，一般需要坚持使用1-6个月才能起作用。宝树妈提醒，乳头矫正器比较适用于轻度和中度内陷。
4.每天坚持做乳头保健操练习
通过上述介绍的纠正方法改善乳头凹陷，建议早晚各做1次，左右侧各做5分钟。
经验
小苹果妈妈：平时有空的时候，可以尝试用筷子夹。一定要让宝宝吸，这个也是锻炼他，还有自己也不用那么辛苦。让孩子吸母乳还是比较好的，开始是闹，但是你也要坚持，过些天，习惯了，就会吸的了。主要是你要先把乳头弄出点来，他吸习惯了，到时想吃，一吸乳头自然就会吸出来的了，让孩子含多点的乳晕，这样应该会好吸点。
抖抖妈妈：有时间用两个手指拉几下乳头，或者喂之前用吸奶器吸一下，乳头都是会长一点的。然后给宝宝吸多点，就可以了。没有宝宝是吃不到的，给点信心给自己。
果果妈妈：孕期时候就要尝试拉乳头出来，宝宝出世后就让他吸，如果他吸不到，就用吸奶器，头1、2个月要用吸奶器吸出来奶瓶喂，但是要不断尝试让他吸乳头，以免只认奶瓶不认乳头，这段时间会辛苦一点，但是等到宝宝大一点，力气大了就可以吸出来，可以亲喂。
小酸奶妈妈：用针筒外套管套在乳头，也可以用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，用久了乳头就出来了！
