由于产后妈妈身体的变化，第一次性生活60%以上是不成功的，这个阴影会引发产后妈妈的心理症结，严重的可以导致抑郁症。因此，过好产后第一次性生活，是夫妻幸福生活的开始，一定要谨慎对待。
时间
产后多久能性生活？要根据产妇分娩的方式、身体健康状况等而定，应当在产后42天到医院检查时由医生指导。
1.顺产
一般情况下，合适的性生活时间在产后2个月以后。顺产过程中会阴的创面一般在产后7天之内即可愈合，这时就可拆掉缝线。虽然此时会阴的表面已经呈现愈合的状态，但深层的肌层、筋膜却还没有修复好，完全恢复需要约6—8周的时间。
2.剖宫产
最好在剖腹产后3个月后才能性生活，因为剖宫产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间。女性在剖宫产后的第6周，都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检（产后检查），这时候，如果经检查，医生认为产妇的产后子宫恢复的较好，没有其他不适，则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房。
3.提前性生活危害
（1）影响子宫恢复，增加感染几率
女性分娩后，原先破损的子宫内膜急需修复，而且子宫内的恶露仍有残留，没有排干净。这个时间同房的话，细菌就会通过男性生殖器和女性会阴部进入阴道，导致女性得盆腔炎。
（2）盆腔充血，抵抗力下降
同时，在机械动作的刺激下，女性的盆腔在没有恢复的情况下充血，对疾病的抵抗力会降低，轻则发生感染，重则引起腹膜炎或败血症，这对产妇的健康极为不利。
不和谐
产后性生活可能会出现不和谐的情况，主要原因如下：
1.女性有心理负担
首先，顺产的妈妈会担心，性生活会导致分娩时留下的外阴伤口开裂、感染，从而影响产后恢复。
其次，由于女性在怀孕包括生产的整个过程中，身体会发生很大的变化，所以就会担心自己在丈夫心中的形象，由于逃避，于是选择拒绝丈夫的要求。
再者，一般女性不能确定自己是否恢复了排卵，她们通常会害怕一不小心再次怀孕，对身体造成二次伤害。
最后，由于妊娠夫妻双方长时间禁欲，丈夫此时会表现得比较急切，动作就会过于猛烈，然而这正好和妻子的心境形成落差，妻子在心理上就不能接受。
2.女性生理上的变化
产后妈妈的生理变化也会导致性生活不和谐。一方面，怀孕引起女性体内的荷尔蒙水平发生变化。然而在孩子出生后，荷尔蒙无法及时恢复到正常水平，这就造成女性的内分泌失调，进而心情也不好。
另一方面，因为怀孕和生产导致阴道肌肉松弛，这就会影响性生活质量，女性逐渐对性生活失去信心。加上此时体内的恶露还有残留，女性觉得自己的身体不够洁净，所以会拒绝性生活。
改善
1.使用润滑剂
通常这个时期新妈妈们体内的荷尔蒙水平很低，阴道会比较干涩，而且如果新妈妈的会阴比较敏感，适当地用一些润滑剂会有利于性生活的进行。
2.参加健身班
新妈妈还可以参加某些产后健身班，做一些骨盆底肌肉练习，这对阴道肌肉弹性的恢复有一定帮助。
3.延长前戏时间
当你第一次感到想要进行性生活的时候，建议不要立即开始性生活，刚开始的时候可以亲吻对方或者拥抱，然后再慢慢过渡到有性意味的抚摸。
4.选择正确体位
性爱开始时，要选择合适的身体姿势，一般不要压迫女性的身体敏感部位为宜。
5.选择白天性生活
女性在生产后要不停地满足小宝宝的需求，所以经常感到筋疲力尽，所以晚上做爱也不能尽情地投入，这时就可以选择试着在白天宝宝睡觉的时候进行性生活，避免因太辛苦而不能投入的问题。
6.保证休息和饮食
最重要的一点就是，新妈妈在照顾好孩子的同时还要照顾好自己，饮食要营养均衡，多吃水果蔬菜，多饮水。还要在适时的时候多休息，这样才能保证有质量的性生活。
注意
1.注意卫生问题
性交前，男女双方都必须细心清洗生殖器官和外阴，尤其是妻子应该在性生活后立即冲洗下身，防止细菌感染。
2.避免粗暴
夫妻之间的产后第一次同房，千万不要操之过急，而且动作要轻柔舒缓，一般女性的身体恢复才刚刚好转，而且激素水平还没有正常分泌，子宫内膜还很薄弱。因此对于女性产后的第一次未必像久别重逢的感觉一样，动作一定要轻柔，避免粗暴。
3.一旦有不适需立即停止
如果性交时丈夫已经动作十分小心、也有较长时间的前戏，但新妈妈仍然一直感到疼痛的话，那么最好咨询一下医生。有些症状，比如，撕裂伤口或者会阴侧切的缝合方式等都会引起身体的不适，这就需要更进一步的手术进行矫正。同时，如果发现阴道分泌物有异味，那么可能是感染了，也要到医院治疗。
4.性生活不要过频
因哺乳期妈妈要给宝宝喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给宝宝，能量消耗很大，理应好好休息。所以，性生活不要过频，一般情况下每周过性生活2次左右为宜。
避孕
对于大多数妇女而言，月经还未及时回潮，但是仍然有排卵的风险，所以如果夫妻双方进行性生活一定要采用有效的避孕措施。而且如果计划外受孕的话，新妈妈会很痛苦，极有可能影响到哺乳，所以第一次同房进行避孕是非常必要的。
1.外用屏障避孕法
如使用避孕套，是推荐的一种避孕方法，使用方便，对妻子泌乳、内分泌恢复等均无影响，应性交时全程使用避孕套，以达到良好的避孕效果。
2.放置宫内节育器（俗称“上环”）
顺产的新妈妈可在产后42天恶露已经干净，经医生检查，会阴伤口愈合良好、子宫恢复佳则可上环。而剖宫产妇妈妈则要到产后半年才可以安排上环，上环前需要采用其他避孕措施。
3.口服避孕药
产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。
