老年痴呆症是老年人常见的神经系统疾病，是一种逐渐发展的认知能力（智力、记忆、思维等）丧失的疾病。预防老年痴呆症，让自己的晚年更健康活力呢？
首先，多动脑是非常重要的。保持大脑的活跃性，有助于降低老年痴呆症的风险。常常进行一些智力活动，如读书、做游戏、学习新知识等，都可以让大脑处于一种活跃、灵活状态，充分锻炼大脑的记忆和思考能力。
其次，保持好心情，也很重要。老年人的心理状态对预防老年痴呆症有很大的影响。心态乐观、积极的老年人，相较于心态消极、抑郁的老年人更容易保持身体健康。所以，老年人要多参加一些有益身心健康的活动，适当锻炼身体，保持良好的情绪状态。
此外，还应注意饮食、作息等方面的调节。饮食要合理、均衡，多食用含有脑力营养素的食物，如鱼、核桃、蛋黄等；作息要规律，足够的睡眠和充足的休息，有利于保持身体健康，防止老年痴呆症的发生。
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