夏季高温是中暑的高发季节，中暑会给人带来众多不适，甚至危及生命。为了避免出现中暑情况，以下是预防中暑的方法。
1.注意室内清凉
夏季是高温多雨的季节，入夜后温度虽有所下降，但是空气湿度较大，容易引起身体不适。在室内应随时调整室内风扇或空调的温度和湿度，以保持室内空气清凉和干燥。
2.出门避免高温
尤其是在午后高温时段，应避免在户外活动，如无法避免，应穿戴透气、轻便、吸汗的衣物，可以带上遮阳伞，以防暴晒。
3.多喝水
大量饮水可以补充身体失去的水分，防止身体脱水。脱水是中暑的主要原因之一。
4.注意饮食卫生
夏季食品易腐烂，容易滋生细菌。因此，在夏季应注意食品卫生，选择清新、干净的食物，并避免生食食品。
5.夏季饮食
夏季饮食应以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食品，尽量多吃富含维生素和水分的食品，如西瓜、黄瓜等。
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