闽南蛤蜊煲是闽南地区非常受欢迎的一道地方美食,由于使用了新鲜的蛤蜊和营养丰富的食材,所以其营养价值非常高。
蛤蜊是一种富含蛋白质、钙、碘、铜、铁等物质的海鲜,常食蛤蜊可以帮助增强免疫力,增进食欲,同时还可以帮助调节肠胃功能,有利于消化。
做一盆美味的闽南蛤蜊煲并不难,首先需要将新鲜的蛤蜊清洗干净备用,然后再将食材如姜、蒜、葱等切成小块。
接下来就可以开始烹饪了,将清洗干净的蛤蜊用冷水煮一下,然后再用清水洗净,去掉所有的杂质。再将姜、蒜、葱等食材煸炒,并加入适量的盐、胡椒粉等调料。
接着就将所有的食材放入一个大锅中,加入适量的水煮开,然后盖上盖子小火煮20分钟左右。
最后,将煮好的蛤蜊煲端到桌子上即可,味道鲜美可口,清汤下饭,不仅是最佳的下酒菜,也是一道健康营养的美食。
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