季节性感冒是每年都会到来的头疼难缠的病毒疾病。为了有效预防季节性感冒，我们可以采取以下措施：
- 多吃含大蒜、姜、辣椒等对抗病毒有帮助的食物。
- 适当运动，增强身体免疫力，比如可以每天锻炼三十分钟左右。
- 外出时佩戴口罩，避免吸入外界病毒。
- 饮食上要多注意，加强营养，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食和生冷食物。
- 保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
以上几点是预防季节性感冒的有效方法，大家可以根据实际情况进行选择。不过，需要注意的是，这些方法并不能百分之百保证不感染，如果感觉身体不适，一定要及时就医。
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