孩子的身体在成长过程中需要各种营养来支持生长和发育。以下是7种可以帮助孩子长高的食物：
- 牛奶：牛奶富含钙质和维生素D，可以帮助骨骼生长和骨密度增加。
- 鸡蛋：鸡蛋中含有优质蛋白质和必需的氨基酸，对骨骼生长和修复非常重要。
- 鱼类：鱼类富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，可以促进生长激素分泌和骨骼健康。
- 豆类：豆类是优质植物蛋白的重要来源，可以提供丰富的营养支持生长。
- 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对健康生长非常有益。
- 全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加身高。
- 奶酪：奶酪富含蛋白质和钙质，可以促进骨骼发育和增加身高。
以上食物可以通过合理搭配和多样化的饮食来供给孩子所需的营养，帮助他们健康长高。
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