夏季是人们纳凉消暑的季节，合理选择清火消暑的水果对身体健康非常重要。下面给大家介绍夏季九种清火消暑时令水果：
1. 西瓜
西瓜是夏季非常受欢迎的水果，它富含水分，甜味爽口，可以有效解渴降火。同时，西瓜中的维生素C和葡萄糖还能增强身体的免疫力。
2. 苹果
苹果含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助减少身体内的火气。同时，苹果还含有鞣酸，具有收敛作用，能够缓解口腔溃疡等症状。
3. 橙子
橙子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助降温解暑。此外，橙子还含有丰富的纤维素，有助于促进消化和排毒。
4. 葡萄
葡萄含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒的作用。葡萄中的天然果糖能够迅速提供能量，是夏季消暑的理想水果。
5. 草莓
草莓是夏季人们喜爱的水果之一，它是低热量的水果，富含维生素C和纤维素，具有美容养颜的效果。
6. 桃子
桃子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助降温解热。桃子还含有维生素E和矿物质锰，对保护心血管健康非常有益。
7. 菠萝
菠萝含有丰富的蛋白酶，可以帮助消化和降火。菠萝中的维生素C和锰还有助于提高免疫力。
8. 芒果
芒果是夏季著名的清凉水果，它富含维生素A、C和纤维素，具有改善消化和清热的作用。
9. 柚子
柚子含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助解渴降火。柚子中的黄酮类物质还具有抗氧化和抗炎作用。
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