说到辐射，孕妈咪都避之不及，唯恐肚子中的宝宝因辐射而受到伤害。不过，并不是所有的辐射都有害。要想搞清楚什么辐射有害，什么辐射无害，首先，我们需要了解两个词，电离辐射和非电离辐射。
电离辐射以多种方式伤害人体，可以不可逆转的破坏人体的DNA结构。电离辐射往往来自于一些放射性元素和医学来源的辐射，还有核反应堆。γ射线和X射线也是属于电离辐射。看上去有些复杂，举一个例子，日本发生的原子弹爆炸产生的辐射属于电离辐射，我们在医院做检查时所担心的辐射也是属于电离辐射。
而非电离辐射，不会穿透人体组织，也不会造成污染，并且很容易被防晒霜、眼镜、衣服或其他任何屏障屏蔽。常见的非电离辐射包括无限电波、微波、红外光、可见光和紫外线。
非电离辐射通过直接传递热量导致接触的细胞受损，一个显而易见的例子就是晒伤。也就是说，我们通常所说的微波炉、电吹风、无限路由器、烤箱、家用电器、电热毯等，除了你距离实在太近，可能造成烫伤之外，对人体的影响大可不必担心。电脑、电视、手机，只要不过分使用，孕妈妈也大可放心，权威数据库UPTODATE指出，这些东西的使用对孕妈妈肚子里的宝宝没有影响。
电离危害
我们下面说说大家关心的电离辐射，这毕竟可能对人体产生影响。
受孕后的前14天，胚胎处于最敏感的时期，不过这个时候，如果胚胎受到辐射的影响，就会出现流产或者被吸收的情况，如果活下来，那么就可以忽略辐射带来的影响，可以认为会成长为一个健康的宝宝。
在受孕14天之后，受到辐射影响可能就会出现胎儿生长受限和先天性畸形。但是孕妈妈可以放心的是，通常我们的医疗检查，如腹部或者骨盆的CT、钡灌肠、膀胱尿道造影、X线检查等达不到造成胎儿畸形的剂量。
只有足量的电离辐射才是非常危险的。
地铁安检设备、医院的X光中的辐射，就是电离辐射。如果人在短时间内吸收1西弗的电离辐射，就会致病。
幸运的是，我们日常接触到的电离辐射量要比致病量低很多，因此孕妈妈不必担心自己和胎宝宝会受到电离辐射的影响。
辟谣
谣言1：手机辐射会危害胎儿发育？
真相：其实并不会。
手机是有辐射的，但是我们经常使用的电脑、手机、微波炉、电视机发出来的辐射，是电磁辐射，属于非电离辐射。而如今，没有任何科学依据表明电磁辐射会影响孕妇及胎儿健康。
虽然手机辐射不会危害到我们，但是如果使用手机的习惯不好，也会影响健康。比如长时间低头看手机，眼睛、脖子、手腕都会容易疲劳。因此，准妈妈还需要合理使用手机，避免对手机造成过度依赖。
谣言2：WIFI辐射会影响胎宝宝大脑？
真相：WIFI无线网络的电磁波是非常微弱的射频信号，属于非电离辐射，不会对人体健康产生影响，影响胎宝宝大脑发育也毫无根据。
以人口密度大、无线网络站点密集的香港为例来说明：2007年，香港电讯管理局曾经测量了市内62个WIFI无线路由器周围的辐射强度，测量值只有国际非电离性辐射委员会设定安全上限的0.03～0.3%。可见，网点密度增大都不会使WIFI无线网络成为健康的威胁。
当然，准妈妈在怀孕期间，心理、身体相对要敏感一些，可以通过以下几个方法做到防患于未然：
1.应尽量避免长时间上网（其他家用电器、移动电话等也都应尽量避免长时间操作），每天使用时间应控制在2小时内，不用时可关闭WIFI设备。
2.尽量按照说明书中推荐的方法来使用，并保持安全操作距离。
3.不要把WIFI和其他家用电器摆放得过于集中，尤其不要距离卧室太近；也尽量不要同时使用，以免使准妈妈暴露在超剂量辐射之中。
4.适当吃动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西蓝花、胡萝卜、菠菜等，它们富含维生素A和β-胡萝卜素，既能合成视紫红质，又能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
谣言3：吹风机是“辐射王”？
真相：吹风机不会对人体造成威胁！
要知道，只要是电器，就有电流通过，有电流就一定有磁场，因此无论吹风机还是手电筒，使用时都或多或少向外辐射着电磁场。
另外关于吹风机的功率问题。吹风机的确是耗电量很大的电器产品，功率可达到上千瓦，比一些冰箱的功率都高，在工作时辐射出的电磁场强度必然更大。
但是吹风机的电磁场属于低频电磁场，其发出的辐射强度远远低于安全标准的临界值，手机、电脑机箱和微波炉（指微波炉周围）也是。
电磁场强度大，并不能等同于发出的辐射对人体有危害或者危害更大，因为家用电器产品的辐射再强也都属于非电离性的辐射，不具备损伤人体的能力。
所以准妈妈们放心使用吹风机把头发吹干吧，长时间湿着头发容易感冒哦。
谣言4：B超会对胎儿有辐射？
北京美中宜和妇儿医院妇产科医生徐艳红指出，B超是一种超声波，属于机械振动，不存在电离辐射。由于不同的物体反射波是不一样的，而超声波就是利用这个原理来成像的，超声波遇到人体内的不同器官，反射波不同，通过收集这些反射波，在电脑上呈现出B超图像。在临床工作中，医学使用的B超是低强度的，对胎儿几乎没有危害，至今还没有B超检查引起胎儿畸形的报道。
虽然没有辐射，但B超有潜在的热传导风险，不过这种热传导风险需要超声探头在妈妈的同一部位持续照射超过30分钟才会对胎儿产生严重影响。一般孕期的超声检查是不会出现的，B超诊断的结果和仪器还有医生的水平有很大关系，如果在很短的时间内医生已经完成了必要的检查，当然也没有必要长时间照射B超。
虽然目前B超被认为是一种安全无创的检查方式，也尚无会对胎儿发育产生影响的报道，但并不建议孕妈妈频繁做B超，还是要根据实际情况决定，常规情况下在孕期会做3-4次B超。
防辐射服
许多防辐射服都宣称能够阻隔绝大部分的辐射，其实，它们阻隔的几乎都是电磁辐射，但对电离辐射的阻断却微乎其微。
我们经常使用的电脑、手机、微波炉、电视机发出来的辐射，就是电磁辐射。而如今，没有任何科学依据表明电磁辐射会影响孕妇及胎儿健康。
虽然孕妈妈日常生活中几乎不会受到电离辐射的危害，但防辐射服具有衣服本身的功能，另外还能表明孕妇的身份，在日常出行时能够获得更多安全保障。
因此从心理安慰和出行安全的角度出发，孕妈妈完全可以把防辐射服当普通衣服看待，挑选一件适合自己的防辐射服来穿。
防辐射服款式有肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装等款式。春夏可以选择孕妇裙或者肚兜，秋季选择套装、围裙或者吊带都可以，冬天可以选择套装或者马甲。
注意事项
如今很多职场准妈妈都天天坐在电脑前工作，作为特殊保护人群，平时尽量做到：
1.和电脑保持距离。电磁辐射是随着距离的递增而逐渐衰减的，也就是说离开的距离越远，受到的影响越小，准妈妈使用电脑时最好保持在50cm以上。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
2.控制电脑使用时间。准妈妈每周接触电脑时间不应该超过20小时。使用1～2小时后最好站起来走走，同时尽量减少其他电器产品的使用。
3.电脑周围不要放置太多金属物品，避免电磁波的反射。另外，适当将电脑屏幕调暗些，亮度越小，电磁辐射越小。但是要考虑到眼睛的接受程度，以不疲劳为宜。
4.怀孕期间，准妈妈在使用电脑的时候最好穿上防辐射服。虽然有很多人证据表明，用处不大，但是这样孕妈妈可以更安心。
5.每天泡点绿茶喝，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。此外，准妈妈还可以选择在电脑旁摆上一些绿色植物，吸收辐射同时缓解视觉疲劳。
