如何应对过敏反应丨过敏了怎么办

过敏的范围从轻微的季节性过敏到导致危及生命的反应的严重过敏。人们可能对许多事物产生过敏反应，包括各种食物、药物和过敏针。牛奶、鸡蛋、小麦、大豆、花生、坚果、鱼和贝类是通常会引起过敏的主要食物类型。无论您是轻度还是重度过敏，您都应该知道对反应的正确反应，以尽量减少您的不适，并可能挽救生命。

治疗轻度过敏反应

1注意过敏症状。您很可能会通过意外的过敏反应首先发现自己的过敏症。如果您以前从未有过反应，可能很难识别这些症状，但了解要注意的迹象将帮助您采取正确的步骤来挽救您的生命。以下症状被认为是轻微的，不需要紧急医疗护理。然而，轻微的症状可能会发展为更严重的反应，因此请在这些症状出现后至少一小时监测您的病情。
- 打喷嚏和轻微咳嗽
- 眼睛流泪、发痒和发红
- 流鼻涕
- 皮肤发痒或发红；这通常会发展成荨麻疹。荨麻疹是皮肤上发红、发痒的肿胀区域——它们的大小可以从小肿块到直径为几英寸（厘米）的大伤口不等。
2服用非处方抗组胺药。对于症状没有进展的轻微反应，抗组胺药通常是您需要的唯一治疗方法。有多种选择供您选择，如果发生过敏，最好随时在家中放置几个。始终按照标签指示服用这些药物。
- 苯那君。这通常推荐用于涉及荨麻疹的反应，因为它起效快。它可以与食物一起服用，也可以不与食物一起服用，每次服用都应该喝一整杯水。在 24 小时内不要超过 300 毫克，否则可能会过量服用。请注意，苯那君通常会导致嗜睡，因此在驾驶或操作机器时要小心。如果您感到困倦，请停止这些活动。
- 克拉丽汀。这通常用于治疗季节性过敏和花粉热，尽管它可以有效对抗荨麻疹。它可以在有或没有食物的情况下服用。它通常不会引起嗜睡，但它仍然是一种可能的副作用，因此在驾驶或操作机器之前监测您的状况。通常情况下，Claritin 应该每天只服用一次。
- Zyrtec。典型剂量是每天 5-10 毫克，有或没有食物。潜在的副作用是混乱或警觉性受损，因此在 Zyrtec 上驾驶时要小心。
- 阿莱格拉。这通常必须空腹服用，至少在饭前 1 小时或饭后 2 小时服用。服用 Allegra 时您也应该只喝水，因为果汁会与药物相互作用。像其他抗组胺药一样，它会引起嗜睡。
- 这些药物也有处方强度版本。
- 与您的医生讨论哪种药物最适合您。有些人对某些成分过敏或敏感，因此您需要确保您可以安全服用药物。
3用 OTC 氢化可的松乳膏治疗荨麻疹和皮肤瘙痒。氢化可的松有助于减少与荨麻疹相关的肿胀和瘙痒。药店很容易买到许多含有氢化可的松的品牌和通用乳膏。检查所有药物标签以确保您正在查看的任何止痒霜都含有氢化可的松。
- 还有处方强度的氢化可的松乳膏品种。如果非处方药膏不能缓解您的症状，请咨询您的医生，以获得更强剂量的处方。
- 如果您没有氢化可的松霜，您也可以用冷毛巾敷在荨麻疹上。
4在您的反应开始后的几个小时内监测您的症状。接触过敏原后 5 分钟到 1 小时，过敏反应可能开始。轻微的症状可能会发展为更严重的反应。如果您在任何时候感到呼吸急促、口腔和喉咙发痒或呼吸困难，请立即致电紧急服务部门。如果肿胀阻塞您的气道，您可能会在几分钟内窒息。
5跟进过敏症专家。当您的过敏反应过去时，安排与过敏症专家的预约。过敏症专科医生会对您进行测试，以了解是什么引发了您的过敏反应。他们还可以开药以帮助您控制症状。

治疗严重的过敏反应

1注意过敏反应的风险。过敏可能非常严重，由于它们对呼吸和血液循环的影响，它们会危及生命。这种情况被称为过敏反应，由于反应的潜在速度和严重程度，红十字会认为这是一种“先治疗，然后呼叫”的紧急情况。
- 如果您在现场有多名助手，请在您治疗可能的过敏反应时让其他人呼叫紧急服务，如下所述。如果没有，并且您看到严重症状的迹象（见下文），请不要延迟治疗。
2留意严重的症状。根据您的过敏情况，您的反应可能从轻微症状开始，然后逐渐变得更严重，或者症状几乎立即开始。如果您出现以下任何症状，则表示您有过敏反应，需要立即治疗。
- 严重的症状包括嘴唇、舌头或喉咙肿胀、气短、喘息、咳嗽、血压下降、脉搏微弱、吞咽困难、胸痛、恶心和呕吐、头晕和意识丧失。
3如果您有 EpiPen，请使用 EpiPen。EpiPen 是一种注射肾上腺素的装置，用于治疗过敏反应。
- 拿起 EpiPen 并将其紧紧握在中间，橙色尖端朝下。
- 取下顶部的安全帽，通常是蓝色的。
- 将橙色尖端放在大腿外侧。你不必脱下裤子，针会刺穿你的衣服。
- 将橙色尖端牢牢按在您的腿上。这将释放一个注射肾上腺素剂量的针头。
- 将注射器保持在原位 10 秒钟，以确保全部剂量进入您的身体。
- 取出 EpiPen 并随身携带，以便医务人员知道您接受了多少剂量。
- 按摩注射部位 10 秒钟以使药物循环。
- 如果您的 EpiPen 已过期，您仍然可以使用它。效力可能会显着降低。
4呼叫紧急服务。立即拨打您当地的紧急电话号码，并确保告诉接线员您有过敏反应。不要冒险开车去急诊室——医护人员手头会有肾上腺素来阻止反应。
- 服用肾上腺素后，您仍然需要寻求医疗帮助。肾上腺素会在 10 到 20 分钟后消失，过敏反应又会重新开始。要么去急诊室，要么拨打 911 以获得进一步的医疗帮助。
5跟进过敏症专家。在接受医疗帮助并且您的过敏反应通过后，安排与过敏症专家的预约。他们将对您进行测试，以了解是什么引发了您的过敏反应，并可以开出药物、EpiPen 或过敏针来帮助控制您的症状。

拜访过敏症专家

1寻找您所在地区的过敏症专科医生。您可以要求您的初级保健医生转诊。如果您居住在美国，请在线搜索或咨询您的初级保健医生以寻找过敏症专科医生。许多用于诊断过敏的诊断测试无法在您的常规医生办公室进行，因此您需要去看专科医生。
2记录您在经历过敏反应时所做的一切。有时你的反应原因很明显。例如，如果你吃了一个花生，10 分钟后你经历了过敏反应，那么很明显是罪魁祸首。但是，如果您只是在外面散步并经历了过敏反应，那么您可能遇到了许多引发您发作的过敏原。为了帮助您的过敏症患者，请写下您记得的有关导致您反应的事件的所有信息——您吃了什么？触碰？当时你在哪里？你有吃什么药吗？这些问题都将帮助您的过敏症专家确定您过敏的原因。
3进行皮肤测试。在与您交谈并了解您的病史后，过敏症专家可能会进行皮肤测试以确定导致您过敏的原因。在皮肤测试期间，将一滴几种潜在的过敏原放在皮肤上，有时会轻微刺痛皮肤。大约 20 分钟后，如果您对某种物质过敏，就会出现红色、发痒的肿块。这向过敏症专家表明这种物质正在引起您的过敏症，他会相应地对待您。
4必要时进行血液检查。有时，过敏症专家还会下令进行过敏血液检查。这可能是因为您正在服用可能会破坏皮肤测试的药物，您有皮肤病，或者过敏症专家可能只想通过其他测试确认过敏。验血通常在实验室进行，需要几天时间才能得出结果。
5获取 EpiPen 处方。即使您的反应不严重，您也应该向您的过敏症专家索取 EpiPen 的处方。下次发作时，您的症状可能会更严重，并且身边有 EpiPen 可以轻松挽救您的生命。

管理你的过敏症

1避免你的触发器。拜访过敏专科医生后，您可能会知道是什么物质或哪些物质会引起过敏反应。有了这些知识，你应该尽你所能避免你的过敏原。有时这很简单，比如你对某种食物过敏。其他时候，比如如果您的家庭宠物引起过敏，这并不容易。由于理论上任何事情都可能导致过敏，因此没有关于如何避免触发因素的规则。但是有一些突出的过敏类型有标准的避免程序。
2准备食物时要小心。如果您对特定食物过敏，请检查所有食品标签，以确保您购买的食物中没有过敏原。有时标签上没有列出常见的成分，所以如果您完全不确定，请咨询您的过敏症专家甚至营养师。始终将您的过敏情况告知餐厅的工作人员，以避免交叉污染。
3减少家中的灰尘。如果您对灰尘过敏，请移除地毯，尤其是您睡觉的地方。定期用真空吸尘器打扫你的房子，并在这样做时戴上防尘面具。使用防螨床单和枕套，并定期用热水清洗所有床上用品。
4控制家庭宠物的活动。如果您对动物过敏，则不必摆脱您的家庭宠物。但是，您将不得不限制他们的行动。让动物远离您的睡眠区和您花费大量时间的任何房间。这也有助于去除地毯以避免皮屑堆积。每周给你的动物洗澡一次，尽可能多地去除多余的毛发。
5在户外活动时避免被昆虫叮咬。如果您对昆虫过敏，请不要赤脚在草地上行走，在户外工作时要穿长袖和长裤。还要盖住外面的任何食物，以免吸引昆虫。
6如果您对药物过敏，请告知所有医务人员。确保您访问的每位医生都知道您的过敏症。询问您过敏的药物的替代品。还要确保佩戴紧急医疗手镯，让任何紧急医疗人员知道您对某些药物过敏。
7随身携带 EpiPen。每次去可能存在过敏原的地方时，都应该随身携带 EpiPen。如果您在离家时遇到反应，随身携带可以挽救您的生命。
8按照指示服用药物。您的过敏症专家可能会推荐一种或多种药物来治疗您的过敏症状。这些范围从非处方药抗组胺药到处方皮质类固醇。无论您的过敏症专家推荐什么药物，请务必按照他的规定按时服用。这将有助于控制您的过敏症状并减少发生严重反应的机会。
9打过敏针。一些过敏原可以通过过敏注射或免疫疗法进行治疗。该过程需要通过注射小剂量的过敏原逐渐使您的身体对过敏原脱敏。通常每周注射一次，持续几个月，然后逐渐缩减。通常针对灰尘、花粉和昆虫毒液等过敏原进行注射。询问您的过敏症专家这是否适合您。