虽然睾酮通常被视为一种雄性激素，但男性和女性都会在一定程度上产生睾酮。高睾酮会导致任何性别的许多不适症状，包括痤疮、体重增加和攻击性增加。如果您进行了血液测试以确认您的高睾酮水平，那么您可以在日常生活中进行一些改变，以便随着时间的推移开始降低它们。请务必定期与医疗专业人员联系，以监测您的健康状况并确保您走在正确的轨道上。
哪些食物会降低睾酮？
- 留兰香凉茶、甘草根和亚麻籽可能会降低睾丸激素。然而，由于许多研究的参与者样本有限，因此需要进行更多研究。科学家们唯一同意的是，低碳水化合物饮食可以帮助你自然地降低胰岛素水平。由于增加的胰岛素会导致你的身体产生更多的睾酮，这是保持低水平的好方法。在努力降低睾酮水平时，尽量保持均衡、健康的饮食。
- 您可能已经看到大豆与低睾酮有关——但是，需要做更多的研究来建立这种联系。
- 由于脂肪含量（特别是反式脂肪），加工食品可能会降低睾丸激素，但总的来说，反式脂肪含量高的加工食品会导致肥胖并增加患心脏病的风险。
哪些活动有助于降低睾丸激素？
- 保持健康的体重会降低你的睾酮水平。保持活跃可以帮助您自然地降低胰岛素和雄激素水平，这将有助于全面平衡您的荷尔蒙。每天进行 30 分钟的适度运动，并与您的医生会面以制定具体的运动计划。
- 尝试步行、慢跑、骑自行车或游泳，以有趣的方式保持活力。
哪些药物可以降低睾酮水平？
- 1您可以采取节育措施来降低睾丸激素水平。避孕药有助于调节经期并减轻高睾酮的症状。确保您使用的避孕药含有黄体酮，以帮助对抗您增加的睾酮水平。
- 2尝试使用抗雄激素药物来降低睾酮水平。雄激素是一组相互关联的激素，包括睾酮，它们负责发育男性特征。常用的抗雄激素药物包括螺内酯（Aldactone）、亮丙瑞林（Lupron、Viadur、Eligard）、戈舍瑞林（Zoladex）和阿巴瑞克（Plenaxis）。您的医生可能会建议您尝试使用低剂量的抗雄激素药物 6 个月，以评估有效性与潜在的负面副作用。
最好的睾酮治疗是什么？
- 治疗高睾酮的原因是最好的治疗方法。改变你的饮食和锻炼习惯总是有利于你的整体健康，但如果你的睾酮因身体状况而过低，你可能需要药物治疗。与您的医生讨论具体的治疗计划，以确定适合您的路径。
- 睾酮治疗也因您的年龄和性别而异。
如何测试我的睾酮水平？
- 从您的医生那里进行血液检查。大多数睾酮测试是在早上水平最高的时候进行的。如果您正在服用任何药物，例如类固醇或巴比妥类药物，您的医生可能会要求您在接受检查前停止服用。
- 有一些家用睾酮试剂盒可用，但专家不确定它们是否完全准确。由于家庭测试使用唾液而不是血液，因此它们可能不科学。
是什么导致高睾酮？
- 1可能是糖尿病。2 型糖尿病通常由肥胖引发，并导致胰岛素过量产生，从而导致卵巢产生更多的睾酮。值得庆幸的是，您通常可以通过减肥、锻炼和饮食改变来预防和逆转 2 型糖尿病。如果您认为自己患有糖尿病，您的医生可以给您验血以确认。
- 2可能是肿瘤。对于男性来说，肾上腺上的肿瘤会导致高睾酮。对于女性来说，卵巢中的肿瘤会提高睾酮水平。如果您的睾酮水平较高，您的医生可以进行进一步检查以检查这些区域的肿瘤。
- 3这可能是对睾丸的伤害。这在男孩和年轻男性中尤其常见。如果您的睾酮水平低，并且您最近在腹股沟区域遭受过创伤，请与您的医生讨论治疗方法。
什么是正常的睾酮水平？
- 1对于男性，范围为 20.7 ng/dL 至 2.29 ng/dL。睾酮以每分升纳克测量。随着年龄的增长，您的水平自然会降低，因此当您年轻时它们会更高，而当您年长时它们会降低。
- 2对于女性，范围为 1.08 ng/dL 至 0.06 ng/dL。女性产生的睾丸激素比男性少得多，所以它自然相当低。随着年龄的增长，您的睾酮水平也会下降，因此您的水平可能会随着时间的推移而波动。
如果您的睾酮水平过高会怎样？
- 您可能会出现痤疮、体重增加和面部毛发增加。过多的睾丸激素也会导致女性声音变深和月经不调。在男性中，高睾酮会降低你的精子数量并导致攻击性增加。
- 男性通常仅在使用类固醇等提高性能的药物后才被诊断出患有高睾酮。
高睾酮水平会导致 PCOS 吗？
- 是的，女性的高睾酮与 PCOS 有关。多囊卵巢综合征（PCOS）的确切原因尚不清楚，但专家认为这与激素水平异常有关。如果您患有 PCOS，您可能会出现月经不调、痤疮、体重增加和面部毛发增加。
- 如果您的任何近亲患有 PCOS，那么您也很有可能患有 PCOS。
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