如何找到你的前列腺

前列腺是男性的一个核桃大小的器官，在精液的产生中起主要作用。进入前列腺的最简单方法是将食指小心地插入直肠。作为体检（应由医生完成）或性快感的一部分访问前列腺的过程是相同的，并且应采取相同的预防措施。您还应该留意潜在前列腺问题的迹象，并根据需要联系您的医生。

方法1用手指触摸前列腺

如果您希望对您的前列腺进行医学检查，请咨询经过培训的专业人员。医学专家不推荐前列腺自我检查。“未经训练的手指”不太可能准确识别问题的迹象，并且存在对直肠或前列腺损伤的小但并非无关紧要的风险。
- 与您的初级保健医生交谈，以确定您是否应该进行 DRE（数字直肠检查）来检查您的前列腺。
- 如果您超过 40 岁、患前列腺癌的风险很高，或者您有前列腺肥大或感染的症状，请检查您的前列腺。
- 如果您想访问您的前列腺以获得性快感，请采取本文中描述的所有预防措施，并且非常缓慢而轻柔地工作。
洗个澡，彻底清洁“两颊之间”。尽可能使用肥皂、水和柔软的毛巾清洁该区域，然后用淋浴时的清水彻底冲洗干净。当你需要插入手指时，你感觉“在那里”越干净，你就越不自觉。
- 不要使用粗糙的毛巾或刷子，用力擦洗，或尝试深入直肠。您可能会损坏该区域的敏感组织。只需接受不可能让这个区域 100% 清洁。
修剪指甲并戴上无菌检查手套。 使用指甲刀和锉刀确保您的指甲没有任何锋利或锯齿状的边缘——这对于您将使用的食指尤为重要。之后，洗手并擦干双手，然后将无菌检查手套戴在您将要使用的手上。
- 即使您正在访问自己的直肠，最好还是安全行事并戴上手套。
- 如果您将要使用的食指戴上戒指，请将其取下。
在食指上涂抹大量凡士林或个人润滑剂。医生通常在此过程中使用凡士林（如凡士林），但个人润滑凝胶（如 KY Gel）也可以正常工作。在任何一种情况下，不要羞于在食指上涂抹润滑剂！
- 你的整个食指应该从指尖向下到至少中指关节完全覆盖。
采取一个舒适的姿势来接近您的直肠和前列腺。在临床环境中，医疗专业人员可能会让您侧卧，膝盖抬高到胸部。但是，从这个位置可能很难进入您自己的前列腺。或者，站起来向前倾，使臀部向外弯曲。
尽可能放松直肠。尽量保持冷静和放松，因为当您插入手指时，直肠会自然而然地绷紧，尤其是如果这对您来说是一种新体验。如果您的直肠收缩，访问您的前列腺会更加困难并且可能不舒服。
- 如果您在家，请尝试放一些轻松的音乐或事先做一些深呼吸练习。
将戴上手套和润滑过的食指的尖端插入直肠。缓慢而轻柔地工作，并尽量保持冷静和放松。一旦你的第一个指关节——最靠近你指尖的指关节——进入你的直肠，就停下来。
- 虽然有旨在刺激前列腺的性快感装置，但最初几次使用手指，直到您对过程感到满意为止。
将手指（不要弯曲）对准肚脐和阴茎之间。您需要将手指向前倾斜才能进入前列腺，而不是直接向上直肠。不要弯曲指关节，而是调整整个手指的角度，使其指向正确的方向。
将手指插入更深，直到接触到前列腺。在您的指尖到达前列腺之前，您的中指关节可能会进入您的直肠。接触时，前列腺应该感觉柔软光滑，您可能会感觉到需要小便的短暂感觉。
- 在 DRE 期间，医疗专业人员会轻轻触摸您的前列腺约 5-10 秒，检查是否有任何肿块、增生或异常元素。
- 为了获得性快感，请尝试用指尖轻轻按摩前列腺。您可能需要几秒钟、几分钟或更长时间才能体验到令人愉悦的结果——但当它们发生时您就会知道！
- 在某些情况下，您的手指可能不够长，无法接触到前列腺——大约 6% 的医生会发生这种情况。
慢慢收回手指并丢弃手套。完成访问前列腺后，花点时间将手指滑出直肠。一旦它出来，用另一只手抓住手套的底部并将其拉出，使其最终由内向外。将手套扔进垃圾桶并洗手。

方法2识别潜在的前列腺问题

注意前列腺肥大的排尿相关症状。许多男性，尤其是 50 岁及以上的男性，都会出现前列腺肥大（一种称为 BPH 或 BPE 的病症）。在大多数情况下，它不是由癌症引起的，而且许多男性没有任何症状。但是，如果您确实遇到以下症状，请联系您的初级保健医生：
- 排尿时流量微弱。
- 感觉膀胱没有完全排空。
- 开始排尿困难。
- 小便后滴尿。
- 需要更频繁地小便，尤其是在晚上。
- 上厕所前突然想小便，这可能会导致漏水。
还要对前列腺问题的其他症状保持警惕。在某些情况下，与前列腺肥大相关的症状可能表明存在其他前列腺问题，例如感染、慢性前列腺炎（前列腺痛）或癌症。这些情况通常比单独的 BPH/BPE 更严重，因此请留意以下症状（除了 BPH/BPE 的症状）：
- 尿液或精液中有血。
- 排尿时疼痛或灼痛。
- 痛苦的射精。
- 下背部、臀部、骨盆或直肠区域或大腿上部经常疼痛或僵硬。
与您的医疗团队协商进行测试和治疗。如果您有前列腺问题，特别是如果您有前列腺癌的可能症状，您的初级保健医生或泌尿科医生可能会进行直肠指检 (DRE)、PSA 血液检查或两者兼而有之。从那里，他们可能会推荐超声波、CT 扫描和/或前列腺活检来进行诊断。虽然您应该积极参与做出医疗保健决定，但不要轻视专家的医疗建议。
- 一些研究表明，DRE 并不是前列腺癌的完美测试，因为它可能难以到达前列腺的前侧，但许多专家认为这仍然是一项有价值的测试。
- 在某些情况下，即使您被诊断出患有前列腺癌，您的医疗团队也可能会建议您采取“观察和等待”的方法。这是因为某些类型的前列腺癌扩散非常缓慢，并且治疗的副作用风险（例如泌尿和性功能问题）相当大。