如何控制勃起

勃起是一种自然的身体体验，但如果您在不合时宜的时间勃起，可能会感到不舒服。虽然简单地等待它通常是最好的选择，但您可以通过专注于其他事情、隐藏它或洗个热水澡来缓解您的不适。

方法1将注意力转移到其他地方

1放松，或者把你的焦虑变成你的优势。请记住，看似随机的勃起是正常的，无需担心，而且很可能没有人注意到。深呼吸几次，保持冷静。担心自己的勃起会导致您更加专注于它并使其更难以结束。
- 也就是说，焦虑实际上可能对结束勃起有益。压力会导致身体发生“战斗或逃跑”反应，其中包括将血液重新分配到手臂和腿部。交感神经系统也参与勃起。从生殖器抽血有助于结束勃起。
- 因此，最好的建议可能是不要担心勃起，但请随意担心可能会分散您的注意力和使您的问题泄气的其他事情。
2尝试专注于复杂且非性的事情。您可能听说过一个古老的笑话，即男性在任何时候都只有足够的血液来供应他们的大脑或阴茎，但分散注意力有助于导致阴茎消肿（阴茎恢复）的想法是有道理的。到它的松弛状态）。
- 试着用除了性以外的东西来占据你的头脑，但不要试图忘记你的勃起。换句话说，不要对自己说，“好吧，我现在正在考虑棒球。绝对不是我的勃起。” 在您完全专注于其他事情之前，您的勃起不会消失。强迫自己完成一项需要大量精神集中的任务：演奏乐器、阅读、锻炼或解决数学问题。
- 如果您无法通过做某项活动来分散自己的注意力，请尝试在您的脑海中想象该活动。如果你在社交场合中，你不能在不引起怀疑的情况下分散自己的注意力，想象自己做一些不同的事情。如果你喜欢弹吉他，想象一下每一个小细节：你把手指放在哪里，你弹奏的方式，歌曲的声音。
3换个风景。有时，分散自己注意力的最好方法是去别的地方呆一会儿。如果勃起是由房间里的某人或某物触发的，那么在您离开房间之前可能很难结束勃起。给自己五分钟冷静下来，然后带着新的决心回来。
- 忽略性刺激。不要让自己看到、听到或体验任何令人兴奋的东西。通过潜入需要大量关注的事物来分散你的感官。如果你无法停止注意到坐在你旁边座位上的那个有魅力的人，那就强迫自己把注意力集中在你面前的书上。
4给自己轻微的痛苦。现在没有合法的医疗机构会建议您让自己承受任何程度的疼痛来停止自然且无害的身体过程，但轻微疼痛可以结束勃起的传统观念仍然存在。只要您只给自己带来非常轻微的疼痛（主要是为了分散注意力），尝试一下就不太可能成为问题。
- 例如，试着小心地捏你的大腿。它很容易隐藏，不会严重伤害你，但它可以伤害到足以分散你的注意力。
- 如果你真的很绝望，有些人可能会建议你尝试通过裤子轻弹睾丸。不过，不要用力轻弹，否则可能会伤到自己！
- 请记住，因为勃起而伤害自己是不值得的。

方法2在等待时隐藏它

1坐下。当你坐着时，你的裤子面料自然会在你的腹股沟周围聚集起来，这使得其他人更难从你牛仔裤的折痕中分辨出勃起的凸起。坐着还可以让你的腿遮住你的腹股沟。双腿并拢或交叉双腿会使勃起更加难以看到。这种策略应该给你时间让你的勃起自然收缩。
- 坐下还可以为您提供更多隐藏勃起的选择。例如，如果您坐在桌子或书桌旁，您可以将椅子拉近一点，以遮住胯部。您可以将双手交叉放在膝盖上。
2盖住你的胯部。如果您的勃起不会消失，请尝试通过在腹股沟前巧妙地握住一些东西来争取时间。试着用书、笔记本电脑或报纸盖住膝盖。如果你是站着的，试着拿着一个腰高的包、背包、公文包、外套或报纸。
- 无论你选择什么，都要微妙。像一切正常一样握住被掩盖的物体。否则，您可能只是将更多注意力吸引到您试图隐藏的区域。
3将勃起塞入腰带。如果您的勃起不会消失，请尝试手动快速谨慎地调整它。将刚性轴向上塞入裤子或内衣的腰带。这会使您的阴茎与裤子的拉链或接缝对齐，并使勃起不那么明显。
- 穿着束腰衬衫或没有一直到腰部的衬衫时要小心。如果你的衬衫搭起来，你可能会不小心暴露自己！
- 请注意，虽然这种技术有助于隐藏您的勃起，但织物的摩擦力也可能在不经意间进一步唤醒您。
- 有些人更喜欢向下靠在其中一个大腿上。这实际上只是个人喜好和舒适度的问题。

方法3加速它的消亡

1缓解你的不适。根据您的情况，裤子的紧身度可能会使您的勃起变得更糟。试着小心地松开你的裤子。坐在桌子或桌子后面，解开腰带。如果需要，解开裤子的纽扣并部分拉开拉链，让您的勃起有更多的“呼吸空间”，压力更小。
- 意识到你在哪里。不要太明显。你不想被误认为是某种变态。
- 如果你有一点隐私，在你的胯部（衣服外面）敷一个冰袋可以缓解不适，并鼓励你的勃起消散。如果你曾经在寒冷的游泳池里或在寒冷的日子里穿着短裤在外面，你就会知道阴茎和睾丸倾向于向你身体的温暖收缩。
2尝试温水浴或轻度运动。虽然洗冷水澡通常被认为是“冷却”汹涌的性欲的方式，但温水浴实际上可以提供一个舒缓、舒适的环境，可以让你的勃起更快地结束。
- 轻度运动，例如在跑步机上行走或简单的有氧运动，也有助于分散注意力并改变血液分布。
- 这些替代方法通常被用作结束可能的阴茎异常勃起的初步努力，其中汇集的血液被困在阴茎干中。如果您因任何原因持续勃起超过四个小时，请立即就医。如果不迅速治疗，阴茎异常勃起会导致永久性损伤，包括但不限于勃起功能障碍。
3排尿。勃起可能不容易做到这一点，但排尿有时会使勃起消失。排尿会在您的腹股沟引起愉快、放松的感觉，这会使勃起感觉不那么“紧绷”或“紧迫”。
- 早上醒来勃起对于所有年龄段的男性来说都很常见。它可以在有或没有性唤起的梦的提示下发生。尽管在勃起时击中目标有一定难度，但排尿通常可以帮助您快速结束。
4手淫。归根结底，结束勃起的最有效方法是使其自然结束。除非有医疗条件，否则射精几乎总是会导致勃起结束。
- 谨慎地从这种情况中解脱出来，找到一个私人区域：浴室、卧室或其他任何你确信不会打扰任何人的地方。做你的事，清理干净，然后回到松了一口气的状态，准备出发。
- 避免在公共场合手淫。如果您确实发现自己在公共场所勃起，请找一个相对私密的地方做您的事情。只要您对自己在做的事情不大声或明显，一个可上锁的浴室隔间就可以了。公共手淫在很多地方都是违法的，一不小心可能会打扰到别人。