保持生殖健康是男性和女性都需要关注的重要问题，因为它不仅影响到个人的健康，也会影响到家庭的健康。因此，男性和女性都应该采取一些措施来确保自身的生殖健康。
首先，应该避免性病的传播，这是最重要的。男性和女性都应该使用安全套，以防止性病的传播。此外，应该了解安全期，以便在安全期内进行性行为，以避免怀孕。
其次，应该注意自己的身体健康，定期检查身体，及时发现和治疗疾病，以确保自身的生殖健康。此外，应该注意营养，多吃一些富含维生素的食物，以增强身体免疫力，减少疾病的发生。
最后，应该注意心理健康，多参加一些有益的活动，放松自己，保持乐观的心态，以确保自身的生殖健康。
总之，男性和女性都应该采取一些措施来确保自身的生殖健康，比如避免性病的传播，正确使用安全套，了解安全期等。
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