随着气温骤降，流感病毒开始肆虐，预防感染成为了每个人的必修课。以下是5个简单而有效的预防流感小技巧，助你度过病毒高发的季节：
- 勤洗手：经常用肥皂和水洗手，尤其是在吃饭、打喷嚏、去厕所和接触动物后。
- 少去人群密集的场所：如果必须前往人群多的地方，要尽量戴口罩，避免与病毒接触。
- 加强锻炼：健康的身体能更好地抵抗病毒，多锻炼有助于增强免疫力。
- 保持充足的休息：疲劳会削弱免疫力，所以保持充足睡眠有助于预防感染。
- 保持良好的卫生习惯：不要舔手指，不要用嘴吹气球，不要分享口红等个人用品，保持家居和办公场所的清洁。
如果你已经感染了流感，应该遵循以下措施：
- 多喝水：保持足够的水分可以帮助你预防脱水，缓解症状。
- 避免传染：保持自己的卫生习惯，避免接触其他人，以避免传染病毒。
- 适当休息：在家休息，不要外出，避免病毒扩散。如果症状加重，应及时就医。
通过这些简单而实用的小技巧，你可以更好地保护自己，预防流感感染。祝你健康快乐每一天！
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