每年的4月7日是世界卫生日，这个日子已经被确定为全球公共卫生宣传日。为此，我们需要更加重视预防疾病的重要性，从而更好地保护我们的健康。
在预防疾病方面，饮食和运动是最重要的。合理的饮食可以提供足够的营养，增强免疫力，从而使身体更加健康，减少患病的可能性。同时，运动可以促进新陈代谢，从而使身体更加健康，同时也可以预防很多疾病的发生。
除了良好的饮食和运动外，合理的作息时间也是预防疾病的重要因素。睡眠充足可以提高身体的免疫力，增加抵抗力，预防很多疾病的发生。
最后，我们还需要保持良好的心态。心情愉快可以减轻心理压力，从而使我们更加健康。同时，我们还需要学会如何正确应对压力和紧张，从而保持健康的心里状态。
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