感冒是一种常见的疾病，有时会让人非常痛苦和不适。预防感冒是最好的方法，下面分享12种预防感冒的方法：
1.勤洗手：经常洗手可以带走许多细菌和病毒，从而降低感染风险。
2.坚持锻炼：体育锻炼可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。
3.注意休息：合理的休息可以加强身体免疫力，减少感冒的机会。
4.多喝水：水可以帮助排出体内毒素，保持机体水分平衡。
5.保持室内通风：通风可以让室内空气新鲜，减少病毒和细菌的传播。
6.不要触摸自己的脸：不要用手触摸自己的脸，以减少细菌和病毒的传播。
7.戒烟喝酒：烟草和酒精会削减身体免疫力，增加感冒的风险。
8.勤洒消毒液：使用消毒液可以有效消灭细菌和病毒，预防感染。
9.多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含维生素和营养物质，可以增强身体免疫力。
10.使用口罩：戴口罩可以有效阻止细菌和病毒的传播，减少感冒的机会。
11.避免近距离接触：避免近距离接触感染者，可以有效预防感染。
12.避免过度疲劳：过度疲劳会降低身体免疫力，增加感冒的机会，应合理安排工作和休息时间。
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