春季是一个关注养生的重要季节，只需做到以下5件事，就能让你一年少得病。
1. 均衡饮食：春季宜多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白，避免食用过多油腻、辛辣食物。
2. 多喝水：春天气温升高，多喝水有助于清洁消化道，增加新陈代谢。
3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，保持身体活动，增强免疫力。
4. 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，调整好作息时间。
5. 心理平衡：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，如学会放松、冥想等。
通过做到以上5件事，你能够有效增强自身免疫力，提高抵抗力，让自己在春季减少疾病的侵袭。
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