MBTI类型是目前较为流行的人格分类工具，它在揭示人们性格特征的同时，也为人们提供了一种了解自我的方式。而且，MBTI类型与身体健康之间还有一定的联系。下面，我们来看一看不同类型的人如何关注自己的身体健康：
1.ISTJ型
ISTJ型的人比较偏向于规律性生活，注重按时按点进行饮食、运动等活动。他们很少会因为身体原因而放弃自己规律的生活方式。但是，也有风险，ISTJ型人对于一旦出现疾病，意志力较强，经常会拖延去看医生，导致疾病恶化。
2.ENFP型
ENFP型的人喜欢自由自在，对于生活和健康习惯的规律性感到束缚。他们通常会选择更为有趣的运动方式，如朋友一起打球、瑜伽等，以求身体健康同时也能享受运动的过程。而且，他们还善于倾听自己身体的声音，避免因为运动量过大而导致身体疲劳。
3.ESTJ型
ESTJ型的人大多很有条理、比较讲究效率。他们注重实际效果，会更加看重运动、饮食所带来的快感和实际的好处，但也容易过于贪多嚼不烂。所以，对于这类人，需要提醒需要慢慢的让身体适应，不要一下子就过于削减热量和增加运动的强度。
4.INFP型
INFP型的人相对比较胆小，更喜欢从事一些室内活动，如瑜伽、舞蹈等。他们注重心灵健康，如果身体不适或感到情绪低落，很可能会引起身体疾病的发生。
5.ESFP型
ESFP型的人待人热情、活跃。他们通常会把运动当成一项有趣的活动进行，比如游泳、骑行等。需要提醒的是，这类人喜欢与他人一起进行任何活动，而且移情别恋、转换兴趣很快，所以需要有充足的耐心，建立一项长期而稳定的运动习惯。
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