首先，需要家长自己有良好的饮食习惯，做一个榜样。
其次，家庭成员一起坐下来进餐可以让孩子领略到餐桌的美好。餐桌上可以与孩子谈论健康的食物，让孩子了解什么是健康的饮食。
另外，孩子的厌食症通常来自于食物口味。适时引导孩子尝试不同的食物，帮助他们了解更多的美味食品。可以试着让孩子帮忙准备饭菜，让他们对食物更感兴趣。
最后，限制孩子吃零食和快餐的次数，让他们有足够的食欲来吃正餐。也可以将零食替换为更健康的选择，例如水果和蔬菜。
通过以上方法，可以帮助孩子养成正确的饮食习惯，健康成长。
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