小孩便秘是很让人头疼的问题，很多妈妈都不知道如何应对。下面给大家分享一些有用的方法：
1. 饮食调节：多让孩子吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等。另外，保证孩子每天喝足够的水，有助于软化大便。
2. 规律排便：在固定的时间段内，让孩子尽量养成每天定时排便的习惯。
3. 运动促进肠蠕动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以让孩子进行户外运动、游泳等活动。
4. 避免便秘食物：一些容易引起便秘的食物，如巧克力、冰淇淋等，尽量减少孩子的摄入。
5. 预防便秘复发：一旦孩子便秘好转，也要注意维持良好的饮食习惯和生活习惯，避免再次发生便秘。
希望以上方法能够帮助到有需要的家长。
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