良好心理状况
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如何通过良好的心理健康状况预防失眠？
预防失眠的关键是维持良好的心理健康状况。通过调整生活方式、建立良好的睡眠习惯和采取有效的放松技巧可以帮助预防失眠。了解失眠的原因，并采取相应的应对策略也是预防失眠的重要一步。
预防失眠的关键是维持良好的心理健康状况。通过调整生活方式、建立良好的睡眠习惯和采取有效的放松技巧可以帮助预防失眠。了解失眠的原因，并采取相应的应对策略也是预防失眠的重要一步。
