夏季炎热，中暑成为令人担忧的问题。预防中暑至关重要，尤其对于老年人、儿童和外出工作的人群更为重要。
中暑原因
中暑是由于身体长时间暴露在高温环境下，导致体温过高，机体热平衡障碍引起的。过度出汗造成水分和电解质的丢失，无法及时进行补充，最终导致中暑。
中暑症状
中暑症状表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率增快、体温升高等。严重的可出现意识丧失、抽搐、血压下降等症状。
中暑急救
发现有人中暑时，应尽快将其转移到阴凉通风处，解开衣领，让其休息。及时补充水分，可以给患者喝些少量的盐水或淡盐水。如症状加重，应立即就医。
中暑预防
- 避免在高温天气中长时间暴露在户外。
- 减少剧烈运动，尽量选择凉爽的室内活动。
- 多喝水，补充体内水分。
- 遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。
- 穿着宽松透气的衣物，利于散热。
通过采取上述预防措施，我们可以有效地预防夏季热浪引发的中暑问题，保障自身健康。在高温天气下，务必要关注自己和他人的身体状况，一旦发现中暑症状，要及时采取急救措施，并尽快就医。
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