帕金森病是一种慢性进行性神经系统退行性疾病，主要影响运动功能。目前还没有完全治愈的方法，预防成为重要的防治途径。
1.饮食方面：
控制膳食摄入，避免高脂、高盐、高糖饮食。多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含抗氧化物质的食物，可以减少自由基的生成，保护神经细胞。此外，适量摄入奶制品、鸡蛋、鱼类等富含维生素B群的食物，也有助于预防帕金森病。
2.锻炼方面：
运动可提高心肺功能、增强肌肉力量、促进血液循环和新陈代谢，改善人体机能，有效缓解运动障碍和震颤等帕金森病症状。常见的锻炼方式包括步行、跑步、骑车、游泳、瑜伽等。
总之，饮食和锻炼不仅可以预防帕金森病的发生，还可以促进身体健康，提高生活质量。
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