中风发生后，大脑供血不足，导致神经功能障碍，这种疾病是生命危险的。因此，预防中风是非常重要的。那么如何预防中风？以下是中风预防的关键因素：
- 保持身体健康。中风的风险因素主要包括高血压、高胆固醇、肥胖、吸烟以及饮酒等。因此，要通过健康的生活方式来降低这些风险因素。
- 进行适当的运动。适当的运动可以帮助降低血压，保持健康的体重，预防中风。
- 遵循健康的饮食习惯。适当增加水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪进食量，减少过多的钠摄入，是预防中风的重要手段。
- 及时治疗慢性疾病。如果患有糖尿病、高血压或者心脏病等慢性疾病，一定要及时治疗。
- 定期体检。及时发现和处理潜在的健康问题，是预防中风不可或缺的一环。
总之，预防中风不是一件轻松的事情，需要我们从生活的每个方面着手。保持健康的生活方式，是预防中风的关键。
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