现代人使用电脑、手机等电子产品的时间越来越长，加上空气污染和生活压力等因素，眼部疾病也越来越常见。为了保护视力，预防眼疾，需要做好以下三个小贴士：
一、饮食调理
饮食中富含维生素A、C、E、Zn等元素的食物，如胡萝卜、菠菜、葡萄、坚果等，可以帮助调节眼部组织代谢，增强眼部健康。
二、眼保健操
长时间使用电脑、手机等电子产品，眼部疲劳是难免的。每隔一段时间做一下眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
三、睡眠质量
睡眠是身体修复和休息的必要环节，充足的睡眠可以有效促进眼部组织代谢，增强视力，预防近视等眼部疾病。
以上三个小贴士虽然简单，但对于保护眼睛、预防眼疾来说，却是非常重要的。希望大家能够认真做好眼部保健，让自己的视力更加健康！
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