肾病是指肾脏遭受损害导致肾功能不全的一种疾病。预防肾病应该从日常生活中注意健康，采取一些措施可以帮助减少患上肾病的风险。
戒烟限酒
烟草和酒精都会对肾脏造成损伤，戒烟限酒可以减轻肾脏的负担，降低患上肾病的风险。大量饮酒还会导致高血压和糖尿病等，这都是肾脏疾病的罪魁祸首。
控制血压
高血压会增加肾脏的过滤负担，长时间不控制血压，肾脏被迫承担高强度的过滤，很容易导致肾脏疾病的发生。因此，通过定期测量血压，遵医嘱进行调整，控制血压在正常范围内可以很好地减少肾脏负担，保护肾功能。
预防肾病需要我们采取合理的生活方式，除了戒烟限酒和控制血压，还需要进行适当的运动，保持心态平静，保证充足的睡眠时间等，这些都有助于健康的肾功能。
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