头痛是常见的症状，不同的人会有不同的头痛类型和发生频率。对于经常性头痛的人来说，有必要学会预防有助于减少头痛的发生。
以下是一些预防头痛的方法：
- 保持健康的生活方式。保持充足的睡眠，饮食健康，不吸烟，限制饮酒是预防头痛的首要方法。
- 按摩头部。按摩头部可以促进血液循环，缓解由缺血引起的头痛。
- 适量运动。适量的运动可以提高心肺功能和代谢，也可以通过释放压力缓解头痛。
- 使用草药。草药有助于预防头痛，如薰衣草，迷迭香和姜黄等。
- 注意工作和学习的姿势。长时间保持同一个姿势容易造成头痛，要注意调整姿势。
只要从生活中抽出一点时间来，每天加入这些预防头痛的方法，就能够在日常生活中更好的防止头痛的发生。
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