身体健康是幸福生活的重要保障。随着现代生活的变化，常见疾病比比皆是。如何预防常见疾病，从自身日常生活做起，具有重要的现实意义。
首先，合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。合理膳食的搭配和营养均衡可以有效预防许多慢性疾病，如高血压，糖尿病，肥胖症等。尝试多吃水果、蔬菜，减少过于油腻的食品的摄入，同时规律的饮食时间和少量多餐也是必要的。
其次，适当锻炼身体，增强体质也是预防疾病的重要手段。运动可以改善心功能，调节脂肪代谢，增强肌肉骨骼的力量和柔韧性。出门散步，跑步，游泳等都是身体锻炼不错的选择，坚持健身可以让身体得到很好的锻炼，避免一些慢性疾病的发生。
此外，保持良好的生活习惯也是预防疾病的重要措施，减少或戒烟戒酒可以有效预防口腔癌，肝炎等疾病，多喝水，保持情绪稳定也是非常有益的。
总之，预防胜于治疗，要预防常见疾病，从日常生活做起，从饮食习惯，运动习惯，到生活习惯的改变，都是有效的预防措施。只要保持一个健康生活方式，即使偶尔患上某些疾病，也可以很快地回归健康。
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