我们的生活方式和习惯在很大程度上影响我们的健康。这就是为什么我们需要改变一些不健康的日常习惯，以便预防常见疾病。下面是一些日常习惯，可以帮助我们保持健康：
- 坚持每天锻炼至少30分钟，这可以帮助预防糖尿病、心脏病和其他慢性疾病。
- 保持健康的饮食，少吃高油脂、高糖分和高盐的食物。
- 戒烟，戒酒，这可以帮助降低患癌症和慢性疾病的风险。
- 保持充足的睡眠，这可以帮助我们保持健康和幸福。
- 保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、多通风、每天洗澡等。
这些正常的生活习惯可以帮助我们远离很多疾病，提高我们的身体免疫力，让我们保持健康的生活方式。
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