预防心脏病是现代人必须要做好的工作，从饮食、生活习惯和心理等各个方面都要关注。下面介绍6个预防心脏病的关键习惯。
1.合理饮食
饮食节制是预防心脏病的重要因素之一。宜少食多餐，饮食应以低脂、低盐、高纤维、多维生素、低糖为主，多食新鲜蔬菜和水果。
2.适当锻炼
适当的运动可以帮助改善心血管系统功能和代谢环境，增强机体的免疫力和抗病能力，降低血压、血脂和血糖等情况。
3.放松心情减压
高压、焦虑、紧张等情绪会使得身体分泌出一些危害性物质，对心血管系统的健康不利。因此，放松心情是非常重要的。
4.不吸烟
烟草中含有尼古丁等成分，可以加速血管老化、形成血栓等，增加患心脏病的风险。
5.注意体重
肥胖是心脏病、高血压、脑卒中等疾病的危险因素之一，因此，控制体重对于预防心脏病非常重要。
6.定期体检
定期体检可以了解自己的身体状况，及时发现潜在的心血管疾病隐患，并采取相应的预防措施。
以上6点都是预防心脏病的重要关键，希望大家能够重视自己的健康，做好预防心脏病的工作。
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