抑郁症不仅仅是一种疾病，更是一种心理问题。它可以引起心理障碍、行为问题，对我们的生活造成负面影响。
那么，如何预防抑郁症呢？我们可以从以下几点着手：
- 保持积极心态，遇事不要消极沮丧，多一点乐观的态度对心理健康非常有帮助。
- 合理安排生活，不要过度压抑自己，也不要过于放纵，注意调整自己的情绪。
- 保持适当的锻炼和饮食习惯，多吃水果和蔬菜，有益身体和心理健康。
- 学习解决问题的能力和缓解压力的方法，遇到问题时也不会对其产生过度反应。
- 关注自己内心的情感变化，及时寻求帮助，找到一个可以倾诉的人。
总之，预防抑郁症需要我们有一个健康的生活习惯和健康的心态。希望每个人都能够关注自己的心理健康，保持愉快的情绪。
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