牙齿是人体最容易出问题的器官之一，牙齿龋齿是最为常见的口腔问题之一。预防牙齿龋齿比治疗牙齿龋齿更为重要，下面就来介绍一下如何预防牙齿龋齿以及日常口腔清洁需要注意的问题。
如何预防牙齿龋齿？
1.保持口腔卫生
多刷牙、漱口，防止食物残渣滞留在牙齿缝隙中。
2.少吃甜食
甜食会刺激牙菌斑生长，影响牙齿健康。
3.坚果助防蛀
坚果富含磷、钙等营养成分，有助于构建牙齿坚固的骨质。
4.口腔清洁措施
使用含氟牙膏、口腔清洁水等，保持口腔清洁卫生。
5.定期检查
定期去医院检查口腔健康状况，及时了解牙齿健康状况。
日常口腔清洁要注意哪些？
1.早晚刷牙
早上起床后和晚上睡觉前各刷一次牙，可有效清除口腔中的细菌。
2.正确使用牙刷
刷牙时需使用牙线和牙线棒，保证刷到牙缝和死角处。
3.适度使用漱口水
选用适合自己的漱口水品牌，一天使用1-2次即可。
4.定期更换牙刷
牙刷磨损会引起刷头变形，会影响清洁效果，定期更换牙刷可保证口腔清洁度。
5.注意饮食健康
多吃青菜水果，少吃油腻淀粉类食物。
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