随着年龄的增长，人体的免疫力会逐渐减弱，从而导致许多疾病的发生。为了保持健康，我们需要增强免疫力，运动是一个非常好的方法。
运动可以使身体的代谢加速，这有利于身体吸收足够的养分和能量来保持健康。同时，运动也有利于身体的循环系统和呼吸系统的正常运转，使身体的代谢更加稳定。
此外，运动还可以促进身体的免疫系统的功能。锻炼可以使身体产生抗体和白细胞，有利于防止感染和疾病的发生。运动还可以提高身体内的自由基水平，这对于保持身体健康也非常重要。
所以，如果你想增强免疫力，就一定要多运动。只要坚持每天适量的运动，就可以让自己更健康，更有活力。
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