咖啡因是一种普遍存在于饮料和食品中的心理兴奋剂。多数人喜欢喝含咖啡因的饮料，并享受着它能给予他们的精力和专注力。那么，咖啡因的作用和影响究竟是什么？
咖啡因的作用
咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高心率并生产大量的肾上腺素。这些影响能帮助人保持清醒和警觉，提高注意力和记忆力。咖啡因还能减缓疲劳程度，并且能够缩短反应时间。
咖啡因的影响
咖啡因的影响是多方面的，它能提高警觉性、减轻疲劳程度、缩短反应时间、提高认知、加强记忆力等。此外，咖啡因还能促进代谢，减轻头痛和敏感，缓解哮喘和预防糖尿病。但是需要注意的是，摄入过量咖啡因会造成心悸、失眠、焦虑、头晕等不适症状，严重的还会导致心律不齐、呼吸急促等严重后果。
结论
咖啡因的神秘效果为人所知，但是需要注意控制摄入量，避免对身体造成副作用。同时，对于那些因工作原因需要保持警觉的人，选择适度摄入咖啡因可能是一个不错的选择。
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