在现代工作生活中，保持良好的职场健康至关重要。下面是五种职场健康小窍门，帮助你保持良好的工作状态和提高工作效率：
1. 合理规划时间：合理的时间规划可以帮助你更好地安排工作，避免慌乱和拖延。制定清晰的目标和优先级，合理分配时间，确保高效的工作完成。
2. 锻炼身体：长时间坐在办公桌前会对身体健康造成负面影响，所以要定期进行身体锻炼。可以选择每天上下班步行一段距离，或者参加一些有氧运动。保持良好的体能可以提高工作效率和精神状态。
3. 保持良好的饮食习惯：合理的饮食可以提供身体所需的能量和营养。避免暴饮暴食和吃垃圾食品，选择均衡的饮食，多摄入蔬菜水果和高质量的蛋白质。
4. 培养良好的工作和生活平衡：工作与生活的平衡对于职场健康至关重要。合理安排工作时间，保证休息和娱乐的时间，不要过度工作，以免影响身心健康。
5. 学会应对压力：职场工作经常伴随着一定的压力，学会正确的应对压力可以保持良好的心态和工作状态。可以尝试一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想和伸展运动。
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