生完孩子后，很多妈妈们都会面临着经常感冒的问题。在这一特殊时期，妈妈们的身体正在恢复，免疫力相对较弱，很容易受到感冒病毒的侵袭。那么，生完孩子经常感冒该如何应对呢？以下是一些建议：
- 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增加抵抗力，预防感冒。选择适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽或者适量的有氧运动。
- 保持良好的睡眠：睡眠对于身体健康至关重要。妈妈们生完孩子后容易熬夜照顾宝宝，因此要尽量找时间休息，保证充足的睡眠。
- 均衡饮食：合理搭配营养均衡的饮食，摄取足够的维生素和矿物质。多食用新鲜的蔬菜和水果，增加身体免疫力，并且要保持饮食清淡，避免辛辣食物。
- 勤洗手：经常洗手可以有效避免病毒的传播。特别是在接触了婴儿后，要及时洗手，并避免用手触摸面部，以防感冒病毒进入身体。
- 保持室内空气流通：保持室内空气的流通可以降低病毒的传播。经常开窗通风是一个简单有效的方法。
如果妈妈们仍然经常感冒，建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗。同时，妈妈们也要保持良好的心情，避免过度疲劳和压力，养成良好的生活习惯，才能更好地抵抗感冒病毒。
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