热感冒是一种常见的疾病，容易引起发热、咳嗽、鼻塞等症状，给人们的生活带来诸多不便。以下是五大招和五种菜谱，可以帮助您预防和治疗热感冒。
五大招：
- 保持室内空气流通，经常开窗
- 勤洗手，避免病毒传播
- 多喝温水，保持水分摄入
- 适量运动，增强身体免疫力
- 注意休息，提升身体抵抗力
五样菜谱：
- 酸辣汤：辣椒可起到祛寒驱邪的作用
- 姜汤葱白煮蛋：姜和葱白都具有温阳的作用
- 蒜泥白肉：蒜可抑制细菌和病毒的生长
- 红枣粥：红枣具有温中补气的功效
- 胡萝卜炖鸽子：胡萝卜可提高免疫力
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