百合粥是一款古老而美味的养生食品。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效，被誉为“润肺圣品”。下面就为大家详细介绍一下如何制作百合粥。
材料：
- 百合：50克
- 糙米：100克
- 红枣：适量
- 冰糖：适量
- 水：适量
步骤：
- 将百合用清水泡发半小时，洗净备用。
- 将百合、糙米和适量水放入电饭煲内煮熟。
- 待粥煮沸时，加入红枣和冰糖，继续煮5分钟。
- 熄火后，闷煮5-10分钟即可。
百合粥煮好后呈现出白色乳状，口感香甜醇厚，非常适合作为早餐或下午茶。百合含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和保护皮肤，常食百合粥可滋养心肺，润泽肌肤，特别适合女性或经常熬夜的人食用。
希望大家能够根据上面的步骤尝试制作一下养生百合粥，享受健康又美味的味道！
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