夏季是养生的关键时期，但在高温天气中，一些事情不仅不好，甚至会对健康造成负面影响。以下是夏季养生不宜做的九件事情：
- 晒太阳：长时间暴露在强烈的阳光下，容易出现中暑、晒伤等问题。
- 剧烈运动：高温下剧烈运动会导致出汗过多，引发脱水和中暑。
- 吃冷饮：冷饮会刺激胃肠道，容易引发腹泻、腹痛等消化不良问题。
- 熬夜：夏季睡眠质量较差，熬夜会加重身体疲劳，影响免疫力。
- 喝酒：夏季酷热，饮酒容易加重身体负担，损害肝脏和肾脏功能。
此外，还应尽量少吃辛辣食物，以免引发口腔溃疡等问题。在夏季一定要合理安排作息时间，适当加强营养摄入，多喝水，多吃蔬果。保持心情舒畅，做好防暑降温措施。
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