夏季是一个让人们口齿留香的季节，同时也是我们对身体健康要更加关注的季节。以下是专家推荐的夏季“五佳”饮食，帮助您保持健康的同时享受美味：
1. 西瓜
西瓜是夏季必不可少的水果之一。它有丰富的水分和维生素C，能够消暑解渴，同时也对肾脏有很好的保护作用。
2. 清凉菜
清凉菜是夏季最适合的饮食之一，各种凉拌菜、冷盘、夏季特色菜品等都是很好的选择。清凉菜既解腻，又能满足口腹之欲。
3. 果蔬汁
果蔬汁是夏季补充营养的好选择，可以满足身体对维生素和纤维的需求。鲜榨果蔬汁不仅美味，还能有效地补水，保持肌肤的水润。
4. 凉面
凉面是夏季一道经典的主食，口感爽滑、清凉可口。凉面富含碳水化合物，是夏季补充能量的好选择。
5. 海鲜
夏季是海鲜的季节，各种海鲜如虾、蟹、贝类等都是夏季的美味佳肴。海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质，有利于促进新陈代谢和提高免疫力。
以上是专家推荐的夏季“五佳”饮食，希望对您的夏季饮食选择有所帮助。记得在夏季要保持适当的饮食结构，注意饮食卫生，多运动，健康度过夏季！
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