芝麻油是一种营养价值很高的食用油，同时也被广泛应用于外用和内服。外用芝麻油可以改善皮肤质量，增加皮肤的光泽和弹性。它含有丰富的维生素E和抗氧化物质，具有保湿和抗衰老的作用。可以用芝麻油按摩面部和身体，提升皮肤的保湿效果，减少细纹和皱纹的形成。
此外，芝麻油还具有抗炎和抗菌的作用，可以帮助缓解皮肤问题，如痤疮和湿疹。它还可以促进血液循环，加速伤口的愈合，有助于治疗一些皮肤炎症和烫伤。
内服芝麻油也有很多好处。首先，芝麻油富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的坏胆固醇水平，保护心血管健康。其次，它含有丰富的维生素E和亚油酸，可以促进消化和吸收，改善胃肠道问题。
芝麻油内服还可以提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。它还具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老过程，预防慢性疾病的发生。
总之，芝麻油外用和内服都有着丰富的功效。但应注意的是，对于外用芝麻油，应选择纯正的有机芝麻油，以避免加工过程中添加了其他化学物质。在内服芝麻油时，适量即可，过量摄入可能会对身体健康产生负面影响。
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