咖啡是一种受欢迎的饮料，它的热量和营养成分可以帮助人们更好地了解它的健康影响。咖啡的热量主要来自糖分，其中每杯咖啡含有2-4卡路里的热量。咖啡还含有一些维生素和矿物质，其中维生素B2和维生素B5是最常见的。
维生素B2可以帮助人体利用能量，维生素B5可以帮助人体分解脂肪和碳水化合物。此外，咖啡中还含有钙、镁、钾和锌等矿物质，这些矿物质可以帮助人体保持健康。
咖啡的热量和营养成分可以帮助人们更好地了解它的健康影响。然而，咖啡也含有一些有害物质，如咖啡因和其他化学物质，因此，人们应该适当饮用咖啡，以避免过量摄入有害物质。
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