长斑易感冒是很多人都会遇到的问题。特别是在天气变化的季节，一些容易敏感的人更容易感到不适和感冒。那么，长斑易感冒要怎么办呢？以下是一些建议：
- 加强免疫力，多补充维生素和矿物质，可以适当服用一些保健品。
- 避免过度疲劳和缺乏睡眠，保持良好的生活规律。
- 合理饮食，注意营养均衡，多摄取富含维生素C的食物。
- 勤洗手，保持室内空气清新，尽量减少病毒、细菌等病原体的传播。
- 适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
另外，一些养生小常识也可以帮助您预防感冒。比如，早晨起床后适当晒太阳，可以增加维生素D的摄入，提高免疫力；多喝温水，保持身体的湿润，以防止病毒侵入；多吃些蔬果，增强身体的抵抗力。
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