夏季是人们最容易迎来冷气伤身的季节。在高温天气中，我们心血循环会变得不畅，特别容易导致阳气不足、疲劳乏力等问题。为了避免这些问题的发生，我们需要进行夏季养生，使冷气不伤身。
首先，通过健康饮食来调养身体是很重要的。夏季气温高，我们容易流汗导致身体失水。因此，我们应该多喝水以补充体内的水分。此外，增加蔬菜、水果和冰品的摄入量，可以为身体提供足够的维生素和矿物质。
其次，按摩热门穴位也是夏季养生的好方法。人体有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环、增强免疫力。夏季按摩一些热门穴位，如太冲穴和涌泉穴，可以舒缓疲劳、提高体质。
最后，适当的运动也是夏季养生的必要条件。虽然夏季天气炎热，但适当的运动可以帮助我们消耗多余的脂肪和热量，提高体能，增强抵抗力。选择早晚气温较低的时段进行户外运动，如散步、慢跑等，既可以锻炼身体，又可以享受凉爽的天气。
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