运动量

提高运动量，预防脑血管病，享受健康生活。

骨质疏松症是一种常见的疾病，为了预防骨质疏松症，我们需要保持适当的运动量和饮食。本文将会介绍一些预防骨质疏松症的方法，包括如何增加运动量以及保证健康饮食等。

了解健康生活所需的每天运动时间，掌握健康的生活方式，更好地保护身体的健康。