运动调节

运动与健康

如何预防运动过度？

运动过度是指运动量过大，运动强度过大，运动时间过长，运动频率过高，运动类型不当等，可以通过正确的运动调节、护理和恢复来预防运动过度。

wikishu
2023年3月3日
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