运动后肌肉酸痛是许多人常遇到的问题。本文将为你提供一些小贴士，帮助你轻松恢复肌肉酸痛。
运动过度是指运动量过大，运动强度过大，运动时间过长，运动频率过高，运动类型不当等，可以通过正确的运动调节、护理和恢复来预防运动过度。
