维生素含量高的食物

概述  复合维生素就是将多种维生素集于一体的营养品，一次性可以补充多种营养素，在孕期，尤其是孕早期的时候，不少医生都会建议准妈妈服用。 成分  复合维生素一般包括叶酸和维生素D，还包括锌、镁、烟酸、维生素B6、B12和C、铁和许多其他维生素和矿物质，是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。当然，不同品牌的复合维生素，成分和比例会略有不同。…